Lampa sollux w domowej apteczce

Każdy sportowiec, lub amator sportu chociaż raz w życiu zmagał się z kontuzją. Nie zawsze zwykłe maści pomagają, czasem konieczna jest interwencja lekarza. Wszystko zależy od stopnia kontuzji. Co zrobić jeśli wiele metod leczenia zawodzi? Warto skorzystać ze specjalnie opracowanej leczniczej lampy.

Mówi się, że sport to zdrowie jednak nie zawsze jest to prawdą. Zdarzają się i to dosyć często różnego rodzaju kontuzje, które wpływają mniej lub bardziej na nasze późniejsze zdrowie. Oczywiście istnieje milion sposobów, aby uchronić się przed nimi, co jednak zrobić kiedy już kontuzja dotknie nas samych? Wszystko zależy od bardzo wielu czynników. Lampa Sollux jest urządzeniem w które warto zaopatrzyć się w swojej domowej apteczce. 

Szpitale, przychodnie, gabinety fizykoterapeutyczne, kosmetyczne korzystają właśnie z lampa sollux, która posiada wiele zaawansowanych funkcji. Z kolei lampa stołowa Sollux jest świetną opcją do domowej terapii. Kupując ją, mamy świadomość, że wydając ponad 1000 zł nie idzie ono na marne i na pewno się przyda nie jednemu domownikowi.

Jak to działa?
Lampy sollux stosuje się w zabiegach leczniczych ciepłem. Dzięki ogrzaniu skóry występuje promieniowanie podczerwonowego (IR-A i IR-B). Co w konsekwencji korzystnie wpływa na miejscowe leczenie takich schorzeń jak:

• mięśniobóle,
• długo gojące się rany,
• odmrożenia,
• zapalenia okołostawowe,
• stany zapalne stawów,
• i wiele innych.

Jeśli chcemy poznać dokładne działanie na konkretne schorzenia, najlepiej zajrzeć na stronę producenta i poczytać szczegółowy opis działania tego produktu. Osobiście od niedawna mam go w swoim domu, przydaje się w wielu sytuacjach kiedy nie musimy zwracać się o pomoc do lekarza specjalisty.

Kondycja pracowników

Od zawsze wiadomo, że sport to zdrowie, jednak dopiero od jakiegoś czasu nasze polskie społeczeństwo wzięło sobie to do serca i opornie zaczyna dbać o swoją kondycję.
Sport nie tylko wzmacnia siłę woli, poprawia nasze samopoczucie, ale także może nam pomóc w pracy.
Osoby wykonujące niektóre zawody muszą wykazać się szczególną sprawnością fizyczną i dobrą kondycją.

Do takich zawodów możemy zaliczyć: zawód policjanta, żołnierza, strażaka, strażnika miejskiego, górnika, budowlańca, detektywa i wiele innych.
Na szczęście w służbach mundurowych kładzie się duży nacisk na częste sprawdzanie kondycji fizycznej co w pewien sposób wymusza na osobach, które pracują w tych zawodach.
Prywatny detektyw Rybnik, budowlaniec czy górnik muszą sami zadbać o swoją kondycję. Jak się okazuje osoby, które regularnie uprawiają sport rzadziej wpadają w depresję, mają lepszy nastrój, chętniej przychodzą do pracy.

W trakcie uprawiania sportu nasz organizm wydziela endorfiny - nazywane hormonami szczęścia.
Wśród innych bodźców, które powodują wydzielanie się endorfin, wymieniane są:
- myślenie o śmiechu, śmiech,
- niektóre pikantne przyprawy,
- opalanie się,
- czekolada.

Jednak dobra kondycja ma wpływ także na jakość pracy szczególnie jeżeli jest to praca wymagająca wysiłku fizycznego.
Detektyw musi często podążać za kimś kto się spieszy lub próbuje ukryć a nawet uciec, górnik czy budowlaniec musi podnosić ciężkie przedmioty. Jeżeli są zdrowi i sprawni fizycznie ich praca jest dużo bardziej wydajna.
Wydaje mi się, że pracodawcy często nie zdają sobie z tego sprawy, że dla własnego dobra powinni zachęcać i motywować swoich pracowników do regularnego uprawiania sportu.

Górska wędrówka

Wybierając się w góry nie można pominąć górskiej wędrówki. Jest to przystanek numer jeden dla wszystkich, którzy spędzają swój urlop w polskich górach. Jednak górskie wędrówki bywają niebezpieczne, dlatego ważne jest wcześniejsze przygotowanie.

Wędrówka górskimi szlakami jest jedną z lepszych form spędzania wolnego czasu. Aby unikać zagrożeń trzeba się odpowiednio przygotować. Na samym początku ważne jest byśmy zaopatrzyli się w mapy i odpowiedni przewodnik turystyczny. Planując dłuższy urlop warto pomyśleć o miejscu, w którym spędzimy noc. Dobrym miejscem dla wszystkich pasjonatów wędrówek jest noclegi czarna Góra. Wygodne pokoje i przede wszystkim atrakcyjna lokalizacja.

Planując wędrówkę wskazane jest wzięcie ze sobą telefonu komórkowego z naładowaną baterią. Powinniśmy również zorientować się, gdzie leżą schroniska na strasie przejścia, ponieważ załamanie pogody może zniszczyć każdą wędrówkę. W miejscu pobytu warto zostawić notatkę o miejscu, w które zmierzamy i ewentualnej godzinie powrotu.

Podstawą ekwipunku górskiego jest wygodnie obuwie i odpowiednia odzież oraz plecak. W naszym plecaku powinny się znaleźć następujące rzeczy: ubrania przeciwdeszczowe, płachta, podręczna apteczka, latarka, zapałki oraz czapka, rękawiczki, zapasowe skarpety i koszula.

Dobrą radę jest to, aby w góry zawsze wychodzić wczesnym rankiem. Podziwiając otaczającą nas przyrodę i piękne widoki, cały czas musimy się orientować w terenie i znać aktualne miejsce naszego pobytu. Powinniśmy zatem znać kierunki świata, pamiętać jakie formacje terenowe prowadzą na szczyt oraz znać czas marszu od momentu wyjścia, co pozwoli podjąć ewentualną decyzję o zawróceniu.

Warto nauczyć się pływać!

Połowa wakacji za nami, ale nic straconego, bo jest jeszcze druga połowa, która może przynieść niezapomniane wrażenia. Pływanie jest czynnością, szczególnie potrzebną w okresie wakacyjnym, ale nie tylko. Jeśli jeszcze nie potrafisz pływać, to najwyższy czas, aby nabyć tę wyjątkową umiejętność.

 Jest bardzo wiele osób, które panicznie boją się pływać. A tak na prawdę nauka pływania skoczów nie jest czymś bardzo trudnym. Choćby w najbliższym otoczeniu przykładów mogę mnożyć. Moje dwie ciocie nie boją się wody, ale pływać nie potrafią pomimo sędziwego wieku. Zapytane o to "Dlaczego" obie odpowiadają, że jakoś tak wyszło. Podejrzewam, że przyczyną jest uraz z dzieciństwa. Kiedyś, nie było takich basenów jakie są teraz, dzieciaki przeważnie jeździły na kąpieliska, gdzie dno zbiornika stale się zmieniało. W jednym miejscu było płytko, a kawałek dalej robił się ogromny spad. Przypuszczam, że pewien uraz z dzieciństwa zmusił je do tego, że kompletnie nie nauczyły się pływać.

Nic jednak straconego, bo pływanie jest umiejętnością, której można nauczyć się w każdym wieku. Jedyne co powinniśmy z naszej strony wykazać, to motywacja do nauki. Bez tego nie można zacząć dobrze lekcji pływania. Niestety, tak jak i do wszystkiego, tak i do pływania  trzeba oddać kawałek siebie, żeby coś z tego wyszło. Kiedyś będąc na basenie usłyszałam, jak trener zwracał się do osoby, która uczyła się u niego pływać. Mówił bardzo mądre i ważne słowa: bądź cierpliwa i nie wymagaj od siebie za dużo. 

Wybierając się pierwsze lekcje pływania, wiele osób stawia sobie bardzo ambitne cele, które nijak mają się do rzeczywistości. Warto zmienić swoje nastawienie na metodę małych kroczków. Jeśli podczas pierwszej lekcji swobodnie będziesz przemieszczać się spacerując w wodzie - to już jest wielki postęp i nie należy tego w żaden sposób lekceważyć. Zobaczysz, że z każdą kolejną lekcją będzie coraz łatwiej i lepiej Ci szło, aż w końcu pływanie stanie się dla Ciebie czymś naturalnym i będziesz chciał się coraz bardziej tego nauczyć. Co przełoży się na Twoje umiejętności i będziesz w tym coraz lepszy.

Wiele jest plusów płynących z nauki pływania i posiadania tej umiejętności. Dlatego też, jeśli nie potrafisz pływać i ciągle wahasz się, czy warto? To odpowiadam, że na prawdę warto! Człowiek wszystkiego powinien w życiu spróbować dlatego nie ma co się nawet zastanawiać.

Pomoc kancelarii odszkodowawczej

Pamiętacie historię sprzed miesiąca pewnego pana, któremu lekarz wyciął zdrową nerkę? Oczywiście, że tak. Tylko w natłoku codziennych obowiązków zapewne o tym zapomnieliście.

Każdy ma przecież swoje problemy, a media zawsze szumnie opowiadają historię ludzi, których dotknęła tragedia. Smutne, że po jakimś czasie kompletnie zapominają o tych osobach i tracą kompletnie zainteresowanie ich dalszym losem. Kiedyś pomogły mi odszkodowania wodzisław kiedy musiałem zmierzyć się w walce z ubezpieczycielem. Dlatego od tamtego czasu doceniam i polecam tylko taką formę pomocy.

Pomocy szukaj w kancelarii odszkodowawczej

Okazuje się, że przypadek tego pacjenta nie jest odosobniony. W całym kraju co roku zdarza się przynajmniej kilka podobnych "błędów w sztuce lekarskiej". Smutne, jednak bardzo prawdziwe. Kiedyś było także bardzo głośno o pewnej kobiecie bodajże ze Szwecji, która przyjechała do Polski na zabieg powiększenia piersi. Bardzo ładna kobieta zapadła w czasie zabiegu w śpiączkę, do dziś nie rodzina nie ma z nią kontaktu i bezskutecznie walczy o uzyskanie odszkodowania.

Statystyki pokazują, że zatrważająca jest liczba takich przypadków i niestety grono osób dołączających stale rośnie. Co zatem powinniśmy zrobić, aby się przed nimi ustrzec? Niestety, nie ma żadnego sprawdzonego schematu działania. Życie niesie różne niespodzianki i niespodziewane zwroty akcji. Jedyne co jest pewne to, to że jak już dotknie nas tragedia w której nie my ponosimy winę, możemy ubiegać się o uzyskanie odszkodowania.

Choć wielu osobom ubieganie się od ubezpieczyciela o odszkodowanie, jest jak walka z wiatrakami, to nie jest to prawdą i mit ten powinniśmy całkowicie wymazać z naszej świadomości o kancelariach odszkodowawczych. Bowiem w dzisiejszych czasach działają one bardzo sprawnie i na prawdę warto korzystać z ich pomocy, jeśli wszystkie inne środki zawiodły (mam na myśli, rozmowy z ubezpieczycielem).

Uzależniony od dopalaczy

Tak na prawdę leczenie odwykowe może być przeprowadzone tylko i wyłącznie przez profesjonalnych i doświadczonych terapeutów, którzy wiedzą w jaki sposób pomóc osobie uzależnionej.

Sezon wakacyjny w pełni, a co za tym idzie, młodzież ma więcej wolnego czasu i.. głupsze pomysły. Przynajmniej część z nich zapewne będzie chciała "fajnie przeżyć tegoroczne wakacje" i sięgnie po różnego rodzaju substancje psychoaktywne.

Dopalacze są złe

 Dopalacze, bo tak powszechnie nazywane są substancje niewiadomego pochodzenia, a sprzedawane w sklepach w całej Polsce, zbierają śmiertelne żniwa zwłaszcza w sezonie wakacyjnym. Czym są, jak się przed nimi uchronić, dlaczego są takie złe? Postaram się udzielić odpowiedzi na powyższe pytania w dzisiejszym wpisie.

Mówiąc, że dopalacze nie szkodzą, bo to nie narkotyki. Jesteśmy w wielkim błędzie. Dopalacze są tak samo złe, jak i narkotyki. Niestety coraz więcej młodych osób sięga po nie, bo można je kupić w wielu sklepach w całym kraju i są, niestety, legalnie sprzedawane. Póki co nie istnieje przepis prawny, który zabraniałby ich sprzedaży, a producenci ciągle szukają nowych sposobów, by uatrakcyjnić ich skład.

Informuj swoje dziecko, o skutkach uzależnienia

W praktycznie każdym przypadku świetnie sprawdza się odpowiednia komunikacja. Jeśli potrafimy rozmawiać z naszym dzieckiem, to istnieją mniejsze szanse na to, że sięgnie po tego typu używki. Zatem rozmawiajmy z młodą osobą, postarajmy się także znaleźć mu zajęcie na okres wakacji. 

Odchudzanie u dietetyka

Dostałem ostatnio maile od kilku nie znanych mi osób, które chciały uzyskać odpowiedź, czy miałem kiedyś problem z utrzymaniem prawidłowej wagi, czy też od zawsze byłem bardzo aktywny. Prawda jest taka, że będąc młodym chłopakiem miałem problem z nadwagą i borykałem się z przykrymi komentarzami na temat mojej tuszy. Jako dorosły już mężczyzna postanowiłem coś zmienić w moim życiu.

Kuracja odchudzająca u dietetyka

Najbardziej przełomowym momentem były 18-te urodziny. Postanowiłem, że od tego dnia decyduje sam o sobie i zamiast robić hucznej imprezy, pozbierałem pieniądze od rodziny i wybrałem się w tajemnicy przed wszystkimi do dobry dietetyk warszawa. Pani dietetyk przeprowadziła ze mną kompletny wykład na temat tego, co jem, ile, kiedy i w jakich ilościach. Okazało się, że praktycznie nie dostarczam żadnych wartościowych składników odżywczych swojemu organizmowi.

W pełni skuteczną dietę może opracować jedynie dietetyk. Diety, które są opisywane w kolorowych czasopismach, czy też na różnych forach internetowych nie są skrojone na naszą miarę. Przez co w pełni nigdy nie będą skuteczne dla wszystkich.

Bardzo się cieszę, że wtedy wybrałem się na wizytę do dietetyka. Dzięki temu zmieniło się diametralnie wtedy moje życie. Inaczej spojrzałem na jedzenie, przede wszystkim po kilku wizytach u dietetyka zrozumiałem, że to, co jemy jest bardzo ważne. Im więcej wartościowych składników dostarczamy swojemu organizmowi, tym nasze ciało jest dużo lepsze. 

Dziś, już nie wyobrażam sobie życia bez zdrowego odżywiania i codziennych aktywności fizycznych.

Wycieczka do Ustronia

Rowerowe wycieczki po górach są świetną opcją dla osób szukających aktywnych form spędzenia wolnego czasu. Jeśli chcesz trafić na miejscowość dysponującą wieloma ścieżkami dla rowerzystów, a jednocześnie taką, która nie jest strasznie droga, to przyjedź do Apartamenty Ustroń.

Zawsze jak jestem w rejonach Beskidu Śląskiego korzystam z ich oferty i jeszcze nigdy się nie zawiodłam. Dobre ceny, miła atmosfera, a do tego basen w ogródku czynny w sezonie letnim. Coś wspaniałego :-)

Rowerem w Ustroniu

Jeśli nie masz własnego roweru to zawsze możesz skorzystać z bogatej oferty tutejszych wypożyczalni. Uważam, że taka forma jest na tyle atrakcyjna, iż nie trzeba męczyć się z mocowaniem roweru do auta. Tylko przyjeżdżamy, wypożyczamy i oddajemy bez obaw. Ustroń to wiele ciekawych ścieżek górskich. Jazda po nich daje nam wspaniałe warunki do fotografowania tutejszej flory i fauny. To jest coś, co kocham najbardziej. Stojąc na szczycie górskim i patrząc w dolinę w pełni odpoczywam.

Apartament w Ustroniu

Byłem w wielu noclegowniach i muszę stwierdzić z przykrością, że ciężko jest trafić na coś na prawdę fajnego w atrakcyjnej cenie. Po za tym bardzo cenie sobie przestrzeń dlatego zamiast zwykłego pokoju wybieram zawsze apartament, w którym mam aneks kuchenny, balkon z tarasem i dwa większe pokoje z łazienką.

Ustroń zawsze mnie urzeka o każdej porze roku jest atrakcyjny. Miasto mocno postawiło na turystykę co jak widać się opłaciło. Powietrze jest tutaj czyste, ludzie sympatyczni i pomocni, a widoki po prostu zapierają dech w piersiach. Warto zatrzymać się tu na chwilę i odpocząć od zgiełku miasta.

Zalety płynące z nauki pływania

Dni są coraz dłuższe i znacznie cieplejsze, co sprzyja wyjazdom nad jeziora, a także baseny i inne akweny wodne w których można się kąpać. Ostatnio bardzo głośno jest o sprawie 25-latka z Krakowa, który utonął na strzeżonym kąpielisku. Wokół niego było z kilkanaście osób i żadna nie przyszła mu z pomocą. Gdzie w tym czasie był ratownik? Nie wnikam..

Naucz się pływać

Pływanie to wbrew pozorom bardzo łatwa czynność. Niemowlaki instynktownie potrafią pływać, ponieważ będąc w brzuchu matki nabyły tę umiejętność. Więc najlepiej jeśli od najmłodszych lat będziemy przyzwyczajali dziecko do wody. Jeśli jednak jesteśmy osobami dorosłymi i nie potrafimy pływać, to powinniśmy zdobyć się na odwagę i wybrać się na kurs pływania. Dzięki temu będziemy czerpać radość z każdego pobytu nad wodą, a dodatkowo możemy czuć się bezpiecznie.

Nauka pływania nie trwa długo, a nauka pływania skoczów stwarza doskonałe warunki do nauczenia się pływać. Zależy od tego, jak bardzo chcemy być w tym dobrzy. Wiadomo, że jak ktoś nie potrafi pływać i nagle chce zostać najlepszym pływakiem, to nie jest to realne do spełnienia. Jednak stopniowe oswajanie się z wodą, nauka jednego stylu pływackiego w którym będziemy bardzo dobrzy sprawi, że z czasem może nawet pokochamy ten sport i będziemy chcieli go uprawiać amatorsko. Pływanie to nie tylko frajda w okresie wakacyjnym, ale również i w innych porach roku.

Warto zatem wybrać się kurs nauki pływania. Oswoić się z wodą i nauczyć się pływać. Zdrowie jest ważne, a pływając wpływamy korzystnie na nasze zdrowie. Uważam, że jest to jedna z przyjemniejszych aktywności fizycznych na którą możemy się zdecydować.

Etapy uzależnienia

Po czym poznać, że jesteś już uzależniony? Uzależnienie nie jest zwykłą chorobą na którą lekarz przepiszę receptę i która minie po kilku dniach. To nie grypa, lecz bardzo poważna choroba bardzo zakorzeniona w naszej psychice. A leczenie uzależnień wcale nie należy do prostych zadań.

Wspólne uzależnienie

Z dnia na dzień nie jesteśmy w stanie się z nią uporać nawet, jeśli bardzo byśmy tego chcieli. Jako czynnik nasilenia objawów określa się ilość spożywanej używki, dajmy na to alkoholu (może to być także ćpanie, granie itp.). Najpierw zadajmy sobie pytanie jak dużo pijemy. Następnie jak często. Dzięki odpowiedziom na dwa powyższe pytania możemy nakreślić obraz, czy ktoś jest uzależniony, czy jeszcze nie.

Faktem jest, że bardzo wiele zależy również od towarzystwa w jakim się obracamy. Jeśli wśród naszych znajomych są osoby, które lubią pić często i dużo, to z wielkim prawdopodobieństwem można stwierdzić, że z kim przystajesz takim się stajesz. Nie jest to oczywiście regułą, jednak w 60% przypadkach, takie masowe uzależnienia często również mają miejsce.

Ostatnio czytałam historię kobiety, która przez lata była uwikłana w sidłach alkoholu, choć jak sama twierdzi, nie cierpiała pić i udawała, że wypiła więcej niż w rzeczywistości. Dlaczego? Jej mąż był alkoholikiem, kiedy ona piła razem z nim, on wypił mniej i szybciej szedł spać. Na czym jej zależało. To jest trochę inny rodzaj uzależnienia, ale świetnie obrazuje to, jak wielki wpływ mają na nas inne osoby.

Nietolerancje pokarmowe objawy

Niedobory enzymatyczne są najczęstszą przyczyną występowania nietolerancji pokarmowych. Zwłaszcza są one zauważone u najmłodszych dzieci u których występuje tzw. niedojrzałość układu pokarmowego. O ile u dzieci takie nietolerancje mogą minąć, o tyle u osób dorosłych nie jest to już takie proste i kiedy dopadnie i nas nietolerancja pokarmowa, to nie należy jej lekceważyć.

Przyczyny nietolerancji pokarmowych

Objawy nietolerancji pokarmowych można przegapić, bo są one dosyć specyficzne i dopiero szczegółowe badania są w stanie je wykryć. Najczęstszymi objawami są:

• zaburzenia trawienia,
• zła dieta,
• alkohol,
• stany zapalne jelit,
• zakażenie pasożytami.

Dodatkowo u dzieci może pojawić się astma, ADHD oraz nawracające zapalenie ucha środkowego. Bardzo często bywa tak, że lekarze leczą pacjentów na całkowicie inne schorzenie, a kompletnie nie podejrzewają nietolerancji pokarmowej.

Ostatnimi czasy bardzo wiele osób skarży się, że nie toleruje laktozy. Prawie 40% osób w naszym kraju nie toleruje laktozy. Problem jest o tyle poważny, że nietolerancje pokarmowe na laktozę są bardzo uciążliwe, gdyż powodują:

• wymioty,
• nudności,
• uczucie pełności,
• bóle brzucha,
• biegunkę,
• kolki. 

Jeśli zauważyliście u siebie jakiekolwiek podejrzenie dotyczące nietolerancji pokarmowych na jakiś składnik w diecie, to koniecznie zgłoście się do lekarza. Nie należy tego lekceważyć, gdyż spożywanie pokarmów, które nam nie służą jest niebezpieczne dla naszego zdrowia, a nawet życia. Dlatego też, zawsze lepiej jest się przebadać i ustalić, co tak na prawdę nam dolega. Dzięki temu będziemy mieć pewność na co mamy się leczyć.

Intensywny trening na vacu-well

Vacu-well w ostatnich latach cieszy się olbrzymią popularnością wśród osób zainteresowanych tematyką zdrowego stylu życia. Jest to urządzenie, które pozwala na redukcję tkanki tłuszczowej w niedługim czasie. Działa korzystnie na zniwelowanie cellulitu i pozwala wyszczuplić sylwetkę.

Dlaczego vacu-well pomaga?

Podczas pracy w urządzeniu vacu-well warszawa działają wszystkie nasze mięśnie, które podczas normalnego treningu nie byłyby używane. W kapsule podciśnienie jest głównie wytwarzane na nasze uda, pośladki i brzuch. Efekt ssania sprawia, że poprawia się nasze krążenie krwi przyspieszając tym samym, proces szybszego spalania tłuszczu. W konsekwencji nasza skóra jest wygładzona, a cellulit czy rozstępy w znacznym stopniu zniwelowane.

Niestety, nie każdy może korzystać z tego urządzenia, przede wszystkim są to osoby cierpiące na choroby układu krążenia i choroby serca. Jeśli cierpisz na cukrzycę, bądź epilepsję to również odradza się stosowania tego zabiegu. Kobiety w ciąży, lub podczas cyklu menstruacyjnego także nie mogą korzystać z vacu-well.

Urządzenie te, jest polecane osobom zapracowanym, które nie mają czasu na uprawianie sportów, czy ćwiczenia na siłowni. Zanim jednak wybierzesz się do vacu, zjedz lekki posiłek i pod żadnym pozorem nie smaruj swojego ciała żadnym kremem.

Trening powtarzaj co drugi dzień, a już po miesiącu zobaczysz zdecydowane efekty Twoich treningów. Jeśli natomiast cierpisz z powodu nadwagi, możesz treningi wykonywać przez 3 miesiące, wiele kobiet w tym czasie zrzuciło nawet 10 kg. Co jest bardzo wielkim osiągnięciem. Oczywiście należy pamiętać, aby nie decydować się na samodzielne zrzucenie nadwagi tylko warto skonsultować to ze specjalistą dietetykiem. Tylko wtedy mamy pewność, że nie wyrządzamy sobie krzywdy, a wręcz przeciwnie, bo chcemy pomóc naszemu ciału pozostawiając je zdrowe i piękne.

Dieta dla chorej na endometrioze

Bardzo często słyszymy w mediach, że dieta wpływa dobrze na nasz organizm i odpowiednio zbilansowana pomaga nam w byciu zdrowym. To prawda, gdyż produkty, które spożywamy mają ogromny wpływ na nasz organizm.

Dieta przy endometriozie

Kiedy znamy już diagnozę, że cierpimy na endometriozę, to warto sięgnąć do dietetyka po konsultację. Zalecenia dietetyczna dla kobiet chorych na endometrioza nie są restrykcyjne, obejmują tematy zdrowego żywienia i produktów nieprzetworzonych. Przede wszystkim powinniśmy wzbogacić swoją codzienną dietę o zwiększone ilości następujących związków:

• witaminy A,B,C i E
• beta-karoten
• kurkumin (gorczyca, kurkuma, kukurydza i żółta papryka)
• likopen (pomidory),
• bioflawonoidy (owoce cytrusowe, melon, śliwki, brokuły),
• anocyjany i proantocyjany (maliny, czarne porzeczki, jeżyny, aronia, czerwona kapusta, winogrona, bakłażany).

Produkty, których nie możemy spożywać:

• warzywa zbierane poza ich okresem wegatacyjnym, tzw. nowalijki,
• czerwone mięso,
• smażone mięsa,
• krowie mleko,
• wypieki z białej mąki,
• białe pieczywo,
• biały ryż,
• margaryny i tłuszcze pochodzenia zwierzęcego,
• napoje słodzone z sztucznymi barwnikami
• kawa,
• czarna herbata,
• alkohol,
• unikajmy produktów, które w składzie mają literkę "E".

Stosowanie się do tych zaleceń pomoże nam w zwalczeniu endometriozy. Oczywiście warto skonsultować się w tej sprawie z dietetykiem, który pomoże nam opracować dostosowany do naszych potrzeb jadłospis. Pamiętaj, że jeśli jesteś chora, to musisz zwrócić większą uwagę na to, co jesz. Jesteś przecież tym, co jesz.

Leczenie implantologiczne

Braki w uzębieniu? Już nie musisz chować uśmiechu rękoma, tylko zainwestuj w swoje zęby i spraw sobie piękny uśmiech. Implanty Bielsko to doskonała odbudowa Twojego uśmiechu w przypadku bezzębia. Dzięki umieszczonym mostom i protezom na implantach obudzi się w Tobie pewność siebie, czego nie da Ci żadna inna ruchoma proteza.

Leczenie implantologiczne

Implanty zębowe przede wszystkim chronią nasze zdrowe zęby, ponieważ np mosty są oparte na sąsiadujących zębach i często szlifowane są nasze zdrowe zęby. Nie dotyczy to implantów zębowych. Implant jest najbardziej naturalnym uzupełnieniem braków w uzębieniu. Gwarantuje zachowanie pełnej estetyki uśmiechu stanowiąc podparcie dla miękkich tkanek twarzy.

Plusy:

• naturalny sposób uzupełnienia ubytków,
• zapobiega zanikowi kości,
• nie trzeba szlifować zdrowych zębów,
• poprawa samopoczucia i zwiększenie pewności siebie pacjenta.

Materiałem z którego wykonuje się implanty jest tytan. To metal biokompatybilny z tkanką ludzką. Jego kształt przypomina śrubę, która po umieszczeniu w górnej szczęce lub żuchwie pełni funkcję korzenia zębowego. Po umieszczeniu takiego implantu jest możliwa dalsza praca nad kształtem zęba. Mianowicie, odbudowywana jest jego korona.

Założenie implantu można wykonać tuż po ekstrakcji zęba. Jest to tzw. implant natychmiastowy na który można także od razu założyć tymczasową koronę lub most. Zdecydowanym plusem implantów jest to, że skracają okres gojenia.

Wakacyjny obóz młodzieżowy

Zbliża się okres wakacji. Dorośli będą nadal pracować, natomiast dzieci i pracownicy oświaty będą mieli dwa miesiące wakacji. Co zrobić, aby nasz wchodzący w dorosłe życie syn lub córka nie nudzili się podczas tych dwóch miesięcy? Najlepiej jak odpowiednio zorganizujemy im czas. Łatwo się mówi, gorzej czyni? Nic z tych rzeczy, wystarczy, że przeczytasz mój dzisiejszy post, który właśnie będzie zawierał krótką ściągę co zrobić, aby wakacje dla młodzieży były ciekawe i nietuzinkowe.

Po pierwsze pomysł. Jak myślisz co lubi robić Twoje dziecko po za szkołą? Jeśli uprawia jakiś sport to masz ułatwione zadanie. Obóz sportowy oferuje szereg aktywności sportowych dla Twojego dziecka tj. windsurfing, kitesurfing, tenis, cross fit, wakeboard czy żeglarstwo.    

Po drugie miejsce. Góry czy morze, to hasło w naszym kraju stało się już tak samo popularne jak znane na całym świecie "Co było pierwsze, jajko czy kura?". Góry maja swój urok, niezaprzeczalnie są piękne o każdej porze roku. Nie oszukujmy się jednak, morze jest najlepsze i najpiękniejsze latem, dlatego warto właśnie morze wybrać jako cel wakacyjnego obozu młodzieżowego.

Po trzecie sprawdzony organizator. Nic tak nie psuje wakacji jak organizator, który kompletnie sobie nie radzi. Dlatego sprawdzajcie zawsze opinie danego organizatora i popytacie znajomych. Zdziwicie się jak wiele ludzie wiedzą na temat organizatorów obozów młodzieżowych.

Po czwarte obóz młodzieżowy to także niezapomniana przygoda i wspaniałe wspomnienia do końca życia. Warto więc zafundować swoim dzieciakom taki wyjazd.

Chudnę z dietetykiem

Czy dobrym pomysłem jest odchudzanie się na własny rachunek? Moim zdaniem nie. Dlaczego? Już spieszę z odpowiedzią. Otóż, samodzielne odchudzanie wiążę się często z tym, że urządzamy naszemu organizmowi szok w postaci głodówki. Nie jest to dobra metoda na stałe pozbycie się problemu nadwagi. Zatem, co zrobić, żeby schudnąć i widzieć efekty na dłużej? Pierwsze co mi przychodzi na myśl, to wybrać specjalistę, który pomoże nam w tym długotrwałym procesie zmiany naszych nawyków żywieniowych. Parafrazując, kiedy boli Cię ząb nie próbujesz samodzielnie go naprawić, prawda? Zwracasz się wtedy o pomoc do specjalisty, w tym wypadku dentysty.

Tak samo powinno być z dietą, jeśli widzisz, że Twoje ciało się zmienia i to najgorsze, to nie próbuj samodzielnie wprowadzać drastycznych metod odchudzających o których dobroczynnym działaniu przeczytasz na forach internetowych. Mówię Ci, że nie warto. Warto jednak wybrać się do dobry dietetyk warszawa, który zna potrzeby Twojego organizmu i wie jak Ci pomóc.

Zdarza się, że dietetyk to osoba, która też kiedyś borykała się z problemem nadwagi dlatego też, wie jak Ci pomóc. W diecie najważniejsza jest Twoja motywacja i chęć osiągnięcia, nie zawsze lekkiego i łatwego, celu. Programy żywieniowe opierają się na diecie niskoglikemicznej, która ogranicza spożywanie węglowodanów prostych. Zatem w naszej diecie poleconej przez dietetyka znajdą się produkty tj:

• chude ryby, mięso
• jaja
• nabiał
• warzywa surowe i gotowane

Sprawia to, że dieta przepisana przez dietetyka nas nie znudzi, po kilku dniach. Jak to ma miejsce w przypadku diet cud szeroko opisywanych w różnych mediach. 

Uzyskanie odszkodowania

 Polska wypada na wysokich miejscach w statystykach dotyczących wypadków drogowych. Każdego dnia na naszych drogach ginie nawet kilkanaście osób, a sto zostaje rannych. Osoby ranne w wypadkach drogowych mogą a nawet powinny ubiegać się o określone świadczenie za poniesione obrażenia. Każdy poszkodowany w wypadku, może ubiegać się o odszkodowanie z tytułu zwrotu kosztów leczenia, strat psychicznych i fizycznych oraz zwrot kosztów dojazdu lub zniszczenia mienia. W przypadku, gdy skutki wypadku są bardzo wysokie, poszkodowany może ubiegać się o otrzymanie nie tylko zadośćuczynienia finansowego od sprawcy, ale również dożywotniej renty.

 Wiele osób skarży się na to, że nie ma głowy po wypadku o ubieganie się o odszkodowania powypadkowe. Nie muszą jednak zajmować się tym sami, mogą zwrócić się do specjalistów z branży ubiegania się o odszkodowanie, mianowicie kancelarii odszkodowawczych, które zatrudniają najlepszych specjalistów w branży. Co ważne, usługi kancelarii odszkodowawczych są bezpłatne - poszkodowany nie poniesie żadnych dodatkowych kosztów ze swojej kieszeni.

Zaletą skorzystania z tego typu usług jest to, że często jesteśmy w traumie powypadkowej i sama myśl o wypadku dostarcza nam solidnego bólu głowy. Dlatego też, wystarczy, że udzielimy doradcy odszkodowawczemu odpowiednich wiadomości na temat wypadku i nie musimy już więcej powielać naszych zeznać, bo wszystko zostanie spisane przez doradcę, który może nas reprezentować nawet w procesie sądowym. Uważam więc, że taka forma pomocy jest korzystna dla poszkodowanych, którzy nie zawsze wiedzą jakie przysługują im prawa.

Naleśniki z syropem klonowym

Pogoda nas nie rozpieszcza i w następnych dniach nic nie zapowiada, aby było lepiej. W górach znów sypnęło śniegiem i całkiem możliwe, że śnieg spadnie w całym kraju. Zawsze jak jest taka pogoda, mam ogromną chęć na coś słodkiego. Zdaje sobie sprawę z tego, że cukier szkodzi i nic nie wnosi do naszego organizmu, ale jakoś nie umiem całkowicie zrezygnować ze słodkich produktów. Wpadłem więc na pomysł, aby przyrządzić na deser naleśniki z syropem klonowym.Przygotowanie naleśników jest bardzo proste i nie wymaga od nas jakiejś specjalistycznej wiedzy kulinarnej.

Do miski wsypujemy ok 250 g mąki, płaską łyżeczkę sody oczyszczonej, odrobinę cukru pudru, 2 jajka, 50 g roztopionego masła i 250 g maślanki. Wszystkie te składniki dokładnie mieszkamy mikserem. Po uzyskaniu idealnie gładkiej masy, za pomocą chochli nabieramy jej odrobinę i przekładamy na patelnie (najlepiej teflonową). Smażymy 2 minuty z każdej strony i gotowe! Teraz tylko wystarczy polać naleśniki syropem klonowym i mamy prawdziwie amerykańsko - kanadyjski deser. Syrop klonowy cena wbrew pozorom i powszechnej opinii nie jest jakoś bardzo wygórowana. Świadomość, że płacimy za jakość i nasze zdrowie powinna być zawsze na pierwszym miejscu.

Zdrowy syrop klonowy
Syrop klonowy zawiera zdecydowanie mniej kalorii, aniżeli cukier czy miód. Ponadto naukowcy wykryli w syropie klonowy aż 54 przeciwutleniacze o działaniu przeciwzapalnym. Czysty syrop klonowy reguluje metabolizm glukozy i korzystnie wpływa na życie osób zmagających się z cukrzycą.

Dodatkowo, syrop klonowy korzystnie wpływa na funkcjonowanie naszej wątroby. Czynniki upośledzające czynność wątroby to stres, nieodpowiednia dieta i brak ruchu. Badacze wspólnie twierdzą, że syrop klonowy jest najlepszym środkiem słodzącym, ponieważ zawiera antyoksydanty, polifenole, witaminy i minerały. Wszystkie z wymienionych korzystnie wpływają na pracę naszej wątroby.

Nauka pływania

Podobno noworodki zaraz po urodzeniu mają naturalną zdolność pływania. Jednakże zanika ona po kilku miesiącach. Jeśli chcemy, aby nasze dziecko od najmłodszych lat potrafiło pływać, postawmy na profesjonalnych instruktorów. Tylko nauka pływania cieszyn daje nam i naszym dzieciom 100% gwarancję. W przyszłości nasze dzieci na pewno nam za to podziękują, bo nie będą musiały podpatrywać kolegów i koleżanki w jaki sposób pływają w basenie. Będą mogły cieszyć się wakacjami i wypadami nad jeziorko, basen, morze. Ponadto, kto wie może nasze dziecko okaże się mistrzem pływania i będzie brało udział w konkursach pływackich. Wszystko jest możliwe.

Style pływackie 
Wiele firm oferuje naukę i doskonalenie pływania dla początkujących, średnio zaawansowanych oraz zaawansowanych. System szkolenia w pracy z dziećmi jest szczególny i umożliwia dzieciom wykształcenie umiejętności poruszania się w wodzie. Nauka pływania to przede wszystkim świetna zabawa dla dzieci i możliwość zawarcia nowych przyjaźni w gronie rówieśników. Proste ćwiczenia w wodzie sprawiają, że dzieci stają się bardziej pewne siebie i nabierają prawidłowych nawyków trzymania postawy.

Istnieje wiele stylów pływackich. Jedne są bardziej wymagające, a inne mniej. Dajmy na to, styl motylkowy, jest jednym z najpopularniejszych stylów pływackich. Wg badań aż 60% badanych dorosłych potrafi pływać tylko i wyłącznie tym stylem! Faktem jest, że jest on najprostszym do nauczenia i nie wymaga aż tak wielkiego skoordynowania ruchów jak chociażby kraul.

Zadbajmy o nasze dziecko i postawmy na jego prawidłowy rozwój. Pływanie to doskonała forma zabawy, a jednocześnie aktywność fizyczna.

Depresja to choroba duszy

Endogenne zespoły depresyjne, występują w przebiegu zaburzeń afektywnych i zaburzeń nastroju. Oba te zespoły charakteryzuje występowanie objawów psychopatologicznych tj. obniżenie nastroju (przygnębienie, smutek, żal, rozpacz), nieumiejętność cieszenia się oraz obniżenie napędu psychoruchowego. Badania wykazują, że aż 12% populacji cierpi na przewlekłą depresję i liczba ta, stale rośnie. Najczęściej występuje u osób pomiędzy 13 a 35 rokiem życia, choć cierpią na nią również dzieci i osoby starsze. Najgorsze w tej chorobie jest to, że nie da się depresji całkowicie wyleczyć. Psycholog Rybnik działa zachowawczo i profilaktycznie w leczeniu tego schorzenia. Jednakże lekarze alarmują, że skłonność do nawrotu depresji jest bardzo duża. Wynosi 80% po upływie trzech lat. Wielu chorych cierpi na myśli samobójcze, a niewielki odsetek z nich popełnia samobójstwo.

Jeśli ktoś cierpi na depresję to najpoważniejszym objawem tej choroby jest smutek i brak jakiejkolwiek energii do działania. Nie ma ochoty czegokolwiek robić, nawet codzienne czynności sprawiają jej ogromną trudność. To sprawia, że po pewnym czasie taka osoba staje się całkowicie bezradna. Twierdzi, że jest bezwartościowa tym samym, traci pewność siebie. Zaczyna również unikać kontaktów z ludźmi. Uważa, że w głównej mierze osoby z zewnątrz są powodem jej pasma niepowodzeń. 

Osoba chora skarży się często lekarzowi, że odczuwa ból w klatce piersiowej, ma problemy ze swoim układem pokarmowym, ponadto męczą ją bóle pleców, głowy, mięśni. Bardzo częstym objawem jest również bezsenność. W takim wypadku konieczna jest terapia przeciwdepresyjna. Leki pozwalają opanować stres i negatywne emocje, człowiek staje się bardziej wyciszony i potrafi inaczej spojrzeć na życie. Do takiej kuracji konieczna jest współpraca z psychologiem, który pomoże osobie chorej spojrzeć na życie pozytywnie.

Kobiecy problem

Moja znajoma zwierzyła mi się z bardzo intymnej dolegliwości. Ostatnimi czasy strasznie schudła i często brała wolne w pracy. A jak już w niej była to nie wyglądała najlepiej. Teraz dopiero wiem, co jej dolega. Cierpi na kobiecą chorobę, która powoduje ogromny ból. Przez ostatni rok była w rękach wielu lekarzy, którzy nie potrafili zdiagnozować jej dolegliwości. Dopiero ostatnio trafiła na specjalistę, który po przeprowadzeniu odpowiednich badań wydał diagnozę, że jest endometrioza. Leczenie zapobiegawcze nie istnieje w przypadku tej choroby, ponieważ dotąd nie udało się ustalić jaka jest przyczyna jej powstania. W pierwszym etapie choroby lekarz zleca przyjmowania odpowiednich lekarstw w postaci hormonów. W przypadku, gdy nie przynosi to oczekiwanych efektów, stosowane jest leczenie chirurgiczne. Leczenie endometriozy jest trudne i czasochłonne, wymaga odpowiedniego lekarza prowadzącego pacjentkę, a terapia polega głównie na łagodzeniu dolegliwości spowodowanych przerostem błony śluzowej macicy. Najpoważniejszym skutkiem tej choroby są problemy z zajściem w ciążę i bezpłodność.

Skuteczne leczenie
W leczeniu endometriozy najważniejsze jest dobro pacjentki, jeśli chce ona zajść w ciążę, to lekarz nie może stosować leczenia farmakologicznego. Hormony spowodują, że pacjentka do końca życia stanie się bezpłodna i już nigdy nie będzie mogła mieć dzieci. W takim wypadku wskazane jest leczenie operacyjne za pomocą laparoskopu lub laparotomii.

Zabieg laparoskopii polega na wziernikowaniu jamy brzusznej i przeprowadzeniu operacji za pomocą urządzeń optycznych, które są wprowadzane do wnętrza ciało przez niewielkie nakłucia w brzuchu.

Zdrowe jedzenie

Chcesz zastosować dietę cud, która w ciągu kilku dni pomoże Ci w osiągnięciu idealnej sylwetki? Muszę Cię zasmucić - taka dieta nie istnieje. Choćby nie wiadomo jak bardzo była reklamowana to nie ma i długo nie będzie takiej diety na rynku. Dlatego tak ważne jest wyrobienie w sobie nawyków prawidłowego odżywiania. Chcesz jeść zdrowo, jedz pięć posiłków w ciągu dnia. To nie jest żaden slogan reklamowy najnowszego jogurtu na rynku, a stare i poczciwe hasło, które jest jak najbardziej prawdziwe. Żeby utrzymać prawidłową wagę i wyglądać zdrowo to należy zastosować się do tego stwierdzenia i jeść pięć posiłków dziennie regularnie. Czyli o tej samej godzinie każdego dnia. Tylko taki rytm pozwoli nam na utrzymanie odpowiedniej figury. Jak mówi Dobry dietetyk warszawa najważniejsze jest śniadanie, musi być sycące i zdrowe, możesz zjeść pełnowartościową kromkę chleba z szynką i pomidorem , a do tego owoc np. banan. Banan jest sycącym owocem i zapewni Ci energię na kolejne 4 godziny pracy. Regularne posiłki co 4 godziny ustabilizują poziom glukozy we krwi przyspieszając Twój metabolizm.

Wprowadź do swojego jadłospisu różnorodne produkty:

• zbożowe - pieczywo, kasze, makarony
• mleko i jego przetwory - kefir, sery, jogurty, maślanki
• warzywa i owoce 
• ryby i ich przetwory
• jaja

Natomiast staraj się unikać produktów zawierających cukier, czyli wszelkiego rodzaju wyrobów cukierniczych. W zamian za to pij dużo wody, która oczyszcza Twój organizm z toksyn i zapewnia Ci niezbędnych do życia składników mineralnych. Straty wody są jeszcze większe w gorące i wietrzne dni lub w trakcie uprawiania sportu. Pamiętaj, że woda to życie.

Wypadki w wodzie

Zbliża się sezon wiosenny, a po nim zaraz będą wakacje. Więc zanim się obrócimy a już będziemy odpoczywać na wodą, lub Ci co są bardziej aktywni to skorzystają z różnych sportów wodnych. Pamiętajmy jednak, żeby zachować zdrowy rozsądek. Słońce, woda, wakacyjny czas sprzyja podejmowaniu nieprzemyślanych decyzji, które mogą skończyć się na prawdę źle. Zwłaszcza chodzi mi tutaj o młodzież, która spożywa alkohol a później bawi się w skoki do wody. Ile to w mediach było informacji o tym, że znów jakiś młodzian złamał kręg szyjny i jest sparaliżowany do końca życia? Jedna nieprzemyślana decyzja może wiele zmienić. Dlatego tak ważna jest świadomość młodych ludzi, że są odpowiedzialni za swoje czyny i nie powinni bagatelizować ostrzeżeń płynących od dorosłych i bardziej doświadczonych osób, które już nie jedno w życiu widziały.

W sieci możemy znaleźć wiele filmików w których młodzi ludzie przechwalają się jaki to był ich skok życia. Pamiętajmy, by uzmysłowić młodym osobom w naszym otoczeniu jakie skutki może mieć taki bezsensowny skok.

Jeśli już chcemy skakać to uczmy się od zawodowców, baseny organizują wiele takich spotkań z ratownikami i instruktorami którzy pokazują w jaki sposób wykonać prawidłowy skok. A oto i przykładowa instrukcja skoku do wody ze słupka:

1. Ramiona przy głowie, skierowane w dół
2. Dłonie jedna na drugiej
3. Brodę przyciśnij do tułowia, lekko ugnij nogi w kolanach
4. Stopy w rozkroku, pięty delikatnie na zewnątrz.

 Pamiętaj, by zawsze zachować zdrowy rozsądek w tym, co robisz.

Uwielbiam pływać żabką!

Moje dzieciństwo było szczęśliwe. Od tego zacznę mojego posta, banalny zwrot? Może i tak, ale za to prawdziwy. Jak byłam dzieckiem to zawsze w wakacje jeździłam z rodzicami nad jeziorko i tam zażywałam kąpieli słonecznych.

Mój tata był wspaniałym pływakiem dzięki czemu nauczył mnie pływania. Niestety, wiele moich koleżanek nie miało takiego szczęścia i często słyszałam historię o tym, jak to Ania wrzuciła Alę do wody i ta potem tak się zraziła, że nigdy już nie jechała nad wodę.

Do dziś mam kontakt z moimi koleżankami ze szkolnych lat, które z powodu takich wydarzeń nigdy już nie spróbowały nauczyć się pływać. Strach, był silniejszy od chęci poznania.

 Zapisać dziecko na naukę pływania, czy też nie zapisać?

Te pytanie zadawałam sobie kilka lat temu, jak moja córeczka kończyła 3 lata. Stwierdziłam, że to odpowiedni moment, by zacząć ją oswajać z basenami i wodą. Sama nie jestem najlepszą pływaczką, oczywiście ojciec się starał, żebym była jak najlepsza, ale najlepiej to wychodzi mi pływanie żabką, a na plecach to już w ogóle nie potrafię się utrzymać.

Dlatego też, oddałam moją córeczkę w ręce profesjonalistów, którzy mieli do niej indywidualne podejście i krok po kroku uczyli, w jaki sposób ma się poruszać w wodzie. Dziś, po kilku latach, a dokładnie pięciu, stwierdzam, że indywidualna lekcja pływania były dla mojej córki najlepszą opcją. Kto wie, może dzięki temu kiedyś stanie się najlepszą pływaczką, a póki co trening czyni mistrza!