Pogoda nas nie rozpieszcza i w następnych dniach nic nie zapowiada, aby było lepiej. W górach znów sypnęło śniegiem i całkiem możliwe, że śnieg spadnie w całym kraju. Zawsze jak jest taka pogoda, mam ogromną chęć na coś słodkiego. Zdaje sobie sprawę z tego, że cukier szkodzi i nic nie wnosi do naszego organizmu, ale jakoś nie umiem całkowicie zrezygnować ze słodkich produktów. Wpadłem więc na pomysł, aby przyrządzić na deser naleśniki z syropem klonowym.Przygotowanie naleśników jest bardzo proste i nie wymaga od nas jakiejś specjalistycznej wiedzy kulinarnej.
Do miski wsypujemy ok 250 g mąki, płaską łyżeczkę sody oczyszczonej, odrobinę cukru pudru, 2 jajka, 50 g roztopionego masła i 250 g maślanki. Wszystkie te składniki dokładnie mieszkamy mikserem. Po uzyskaniu idealnie gładkiej masy, za pomocą chochli nabieramy jej odrobinę i przekładamy na patelnie (najlepiej teflonową). Smażymy 2 minuty z każdej strony i gotowe! Teraz tylko wystarczy polać naleśniki syropem klonowym i mamy prawdziwie amerykańsko - kanadyjski deser. Syrop klonowy cena wbrew pozorom i powszechnej opinii nie jest jakoś bardzo wygórowana. Świadomość, że płacimy za jakość i nasze zdrowie powinna być zawsze na pierwszym miejscu.
Zdrowy syrop klonowy
Syrop klonowy zawiera zdecydowanie mniej kalorii, aniżeli cukier czy miód. Ponadto naukowcy wykryli w syropie klonowy aż 54 przeciwutleniacze o działaniu przeciwzapalnym. Czysty syrop klonowy reguluje metabolizm glukozy i korzystnie wpływa na życie osób zmagających się z cukrzycą.
Dodatkowo, syrop klonowy korzystnie wpływa na funkcjonowanie naszej wątroby. Czynniki upośledzające czynność wątroby to stres, nieodpowiednia dieta i brak ruchu. Badacze wspólnie twierdzą, że syrop klonowy jest najlepszym środkiem słodzącym, ponieważ zawiera antyoksydanty, polifenole, witaminy i minerały. Wszystkie z wymienionych korzystnie wpływają na pracę naszej wątroby.
Ciekawe artykuły na temat sportu, turystyki, profilaktyki zdrowia, chorób. Tutaj znajdziesz wszystko na temat zdrowego stylu życia i podróży.
czwartek, 12 marca 2015
środa, 11 marca 2015
Nauka pływania
Podobno noworodki zaraz po urodzeniu mają naturalną zdolność pływania. Jednakże zanika ona po kilku miesiącach. Jeśli chcemy, aby nasze dziecko od najmłodszych lat potrafiło pływać, postawmy na profesjonalnych instruktorów. Tylko nauka pływania cieszyn daje nam i naszym dzieciom 100% gwarancję. W przyszłości nasze dzieci na pewno nam za to podziękują, bo nie będą musiały podpatrywać kolegów i koleżanki w jaki sposób pływają w basenie. Będą mogły cieszyć się wakacjami i wypadami nad jeziorko, basen, morze. Ponadto, kto wie może nasze dziecko okaże się mistrzem pływania i będzie brało udział w konkursach pływackich. Wszystko jest możliwe.
Style pływackie
Wiele firm oferuje naukę i doskonalenie pływania dla początkujących, średnio zaawansowanych oraz zaawansowanych. System szkolenia w pracy z dziećmi jest szczególny i umożliwia dzieciom wykształcenie umiejętności poruszania się w wodzie. Nauka pływania to przede wszystkim świetna zabawa dla dzieci i możliwość zawarcia nowych przyjaźni w gronie rówieśników. Proste ćwiczenia w wodzie sprawiają, że dzieci stają się bardziej pewne siebie i nabierają prawidłowych nawyków trzymania postawy.
Istnieje wiele stylów pływackich. Jedne są bardziej wymagające, a inne mniej. Dajmy na to, styl motylkowy, jest jednym z najpopularniejszych stylów pływackich. Wg badań aż 60% badanych dorosłych potrafi pływać tylko i wyłącznie tym stylem! Faktem jest, że jest on najprostszym do nauczenia i nie wymaga aż tak wielkiego skoordynowania ruchów jak chociażby kraul.
Zadbajmy o nasze dziecko i postawmy na jego prawidłowy rozwój. Pływanie to doskonała forma zabawy, a jednocześnie aktywność fizyczna.
Style pływackie
Wiele firm oferuje naukę i doskonalenie pływania dla początkujących, średnio zaawansowanych oraz zaawansowanych. System szkolenia w pracy z dziećmi jest szczególny i umożliwia dzieciom wykształcenie umiejętności poruszania się w wodzie. Nauka pływania to przede wszystkim świetna zabawa dla dzieci i możliwość zawarcia nowych przyjaźni w gronie rówieśników. Proste ćwiczenia w wodzie sprawiają, że dzieci stają się bardziej pewne siebie i nabierają prawidłowych nawyków trzymania postawy.
Istnieje wiele stylów pływackich. Jedne są bardziej wymagające, a inne mniej. Dajmy na to, styl motylkowy, jest jednym z najpopularniejszych stylów pływackich. Wg badań aż 60% badanych dorosłych potrafi pływać tylko i wyłącznie tym stylem! Faktem jest, że jest on najprostszym do nauczenia i nie wymaga aż tak wielkiego skoordynowania ruchów jak chociażby kraul.
Zadbajmy o nasze dziecko i postawmy na jego prawidłowy rozwój. Pływanie to doskonała forma zabawy, a jednocześnie aktywność fizyczna.
wtorek, 10 marca 2015
Depresja to choroba duszy
Endogenne zespoły depresyjne, występują w przebiegu zaburzeń afektywnych i zaburzeń nastroju. Oba te zespoły charakteryzuje występowanie objawów psychopatologicznych tj. obniżenie nastroju (przygnębienie, smutek, żal, rozpacz), nieumiejętność cieszenia się oraz obniżenie napędu psychoruchowego. Badania wykazują, że aż 12% populacji cierpi na przewlekłą depresję i liczba ta, stale rośnie. Najczęściej występuje u osób pomiędzy 13 a 35 rokiem życia, choć cierpią na nią również dzieci i osoby starsze. Najgorsze w tej chorobie jest to, że nie da się depresji całkowicie wyleczyć. Psycholog Rybnik działa zachowawczo i profilaktycznie w leczeniu tego schorzenia. Jednakże lekarze alarmują, że skłonność do nawrotu depresji jest bardzo duża. Wynosi 80% po upływie trzech lat. Wielu chorych cierpi na myśli samobójcze, a niewielki odsetek z nich popełnia samobójstwo.
Jeśli ktoś cierpi na depresję to najpoważniejszym objawem tej choroby jest smutek i brak jakiejkolwiek energii do działania. Nie ma ochoty czegokolwiek robić, nawet codzienne czynności sprawiają jej ogromną trudność. To sprawia, że po pewnym czasie taka osoba staje się całkowicie bezradna. Twierdzi, że jest bezwartościowa tym samym, traci pewność siebie. Zaczyna również unikać kontaktów z ludźmi. Uważa, że w głównej mierze osoby z zewnątrz są powodem jej pasma niepowodzeń.
Osoba chora skarży się często lekarzowi, że odczuwa ból w klatce piersiowej, ma problemy ze swoim układem pokarmowym, ponadto męczą ją bóle pleców, głowy, mięśni. Bardzo częstym objawem jest również bezsenność. W takim wypadku konieczna jest terapia przeciwdepresyjna. Leki pozwalają opanować stres i negatywne emocje, człowiek staje się bardziej wyciszony i potrafi inaczej spojrzeć na życie. Do takiej kuracji konieczna jest współpraca z psychologiem, który pomoże osobie chorej spojrzeć na życie pozytywnie.
Jeśli ktoś cierpi na depresję to najpoważniejszym objawem tej choroby jest smutek i brak jakiejkolwiek energii do działania. Nie ma ochoty czegokolwiek robić, nawet codzienne czynności sprawiają jej ogromną trudność. To sprawia, że po pewnym czasie taka osoba staje się całkowicie bezradna. Twierdzi, że jest bezwartościowa tym samym, traci pewność siebie. Zaczyna również unikać kontaktów z ludźmi. Uważa, że w głównej mierze osoby z zewnątrz są powodem jej pasma niepowodzeń.
Osoba chora skarży się często lekarzowi, że odczuwa ból w klatce piersiowej, ma problemy ze swoim układem pokarmowym, ponadto męczą ją bóle pleców, głowy, mięśni. Bardzo częstym objawem jest również bezsenność. W takim wypadku konieczna jest terapia przeciwdepresyjna. Leki pozwalają opanować stres i negatywne emocje, człowiek staje się bardziej wyciszony i potrafi inaczej spojrzeć na życie. Do takiej kuracji konieczna jest współpraca z psychologiem, który pomoże osobie chorej spojrzeć na życie pozytywnie.
piątek, 6 marca 2015
Kobiecy problem
Moja znajoma zwierzyła mi się z bardzo intymnej dolegliwości. Ostatnimi czasy strasznie schudła i często brała wolne w pracy. A jak już w niej była to nie wyglądała najlepiej. Teraz dopiero wiem, co jej dolega. Cierpi na kobiecą chorobę, która powoduje ogromny ból. Przez ostatni rok była w rękach wielu lekarzy, którzy nie potrafili zdiagnozować jej dolegliwości. Dopiero ostatnio trafiła na specjalistę, który po przeprowadzeniu odpowiednich badań wydał diagnozę, że jest endometrioza. Leczenie zapobiegawcze nie istnieje w przypadku tej choroby, ponieważ dotąd nie udało się ustalić jaka jest przyczyna jej powstania. W pierwszym etapie choroby lekarz zleca przyjmowania odpowiednich lekarstw w postaci hormonów. W przypadku, gdy nie przynosi to oczekiwanych efektów, stosowane jest leczenie chirurgiczne. Leczenie endometriozy jest trudne i czasochłonne, wymaga odpowiedniego lekarza prowadzącego pacjentkę, a terapia polega głównie na łagodzeniu dolegliwości spowodowanych przerostem błony śluzowej macicy. Najpoważniejszym skutkiem tej choroby są problemy z zajściem w ciążę i bezpłodność.
Skuteczne leczenie
W leczeniu endometriozy najważniejsze jest dobro pacjentki, jeśli chce ona zajść w ciążę, to lekarz nie może stosować leczenia farmakologicznego. Hormony spowodują, że pacjentka do końca życia stanie się bezpłodna i już nigdy nie będzie mogła mieć dzieci. W takim wypadku wskazane jest leczenie operacyjne za pomocą laparoskopu lub laparotomii.
Zabieg laparoskopii polega na wziernikowaniu jamy brzusznej i przeprowadzeniu operacji za pomocą urządzeń optycznych, które są wprowadzane do wnętrza ciało przez niewielkie nakłucia w brzuchu.
Skuteczne leczenie
W leczeniu endometriozy najważniejsze jest dobro pacjentki, jeśli chce ona zajść w ciążę, to lekarz nie może stosować leczenia farmakologicznego. Hormony spowodują, że pacjentka do końca życia stanie się bezpłodna i już nigdy nie będzie mogła mieć dzieci. W takim wypadku wskazane jest leczenie operacyjne za pomocą laparoskopu lub laparotomii.
Zabieg laparoskopii polega na wziernikowaniu jamy brzusznej i przeprowadzeniu operacji za pomocą urządzeń optycznych, które są wprowadzane do wnętrza ciało przez niewielkie nakłucia w brzuchu.
czwartek, 5 marca 2015
Zdrowe jedzenie
Chcesz zastosować dietę cud, która w ciągu kilku dni pomoże Ci w osiągnięciu idealnej sylwetki? Muszę Cię zasmucić - taka dieta nie istnieje. Choćby nie wiadomo jak bardzo była reklamowana to nie ma i długo nie będzie takiej diety na rynku. Dlatego tak ważne jest wyrobienie w sobie nawyków prawidłowego odżywiania. Chcesz jeść zdrowo, jedz pięć posiłków w ciągu dnia. To nie jest żaden slogan reklamowy najnowszego jogurtu na rynku, a stare i poczciwe hasło, które jest jak najbardziej prawdziwe. Żeby utrzymać prawidłową wagę i wyglądać zdrowo to należy zastosować się do tego stwierdzenia i jeść pięć posiłków dziennie regularnie. Czyli o tej samej godzinie każdego dnia. Tylko taki rytm pozwoli nam na utrzymanie odpowiedniej figury. Jak mówi Dobry dietetyk warszawa najważniejsze jest śniadanie, musi być sycące i zdrowe, możesz zjeść pełnowartościową kromkę chleba z szynką i pomidorem , a do tego owoc np. banan. Banan jest sycącym owocem i zapewni Ci energię na kolejne 4 godziny pracy. Regularne posiłki co 4 godziny ustabilizują poziom glukozy we krwi przyspieszając Twój metabolizm.
Wprowadź do swojego jadłospisu różnorodne produkty:
Wprowadź do swojego jadłospisu różnorodne produkty:
- zbożowe - pieczywo, kasze, makarony
- mleko i jego przetwory - kefir, sery, jogurty, maślanki
- warzywa i owoce
- ryby i ich przetwory
- jaja
środa, 4 marca 2015
Wypadki w wodzie

W sieci możemy znaleźć wiele filmików w których młodzi ludzie przechwalają się jaki to był ich skok życia. Pamiętajmy, by uzmysłowić młodym osobom w naszym otoczeniu jakie skutki może mieć taki bezsensowny skok.
Jeśli już chcemy skakać to uczmy się od zawodowców, baseny organizują wiele takich spotkań z ratownikami i instruktorami którzy pokazują w jaki sposób wykonać prawidłowy skok. A oto i przykładowa instrukcja skoku do wody ze słupka:
- Ramiona przy głowie, skierowane w dół
- Dłonie jedna na drugiej
- Brodę przyciśnij do tułowia, lekko ugnij nogi w kolanach
- Stopy w rozkroku, pięty delikatnie na zewnątrz.
Subskrybuj:
Komentarze (Atom)