Kondycja pracowników

Od zawsze wiadomo, że sport to zdrowie, jednak dopiero od jakiegoś czasu nasze polskie społeczeństwo wzięło sobie to do serca i opornie zaczyna dbać o swoją kondycję.
Sport nie tylko wzmacnia siłę woli, poprawia nasze samopoczucie, ale także może nam pomóc w pracy.
Osoby wykonujące niektóre zawody muszą wykazać się szczególną sprawnością fizyczną i dobrą kondycją.

Do takich zawodów możemy zaliczyć: zawód policjanta, żołnierza, strażaka, strażnika miejskiego, górnika, budowlańca, detektywa i wiele innych.
Na szczęście w służbach mundurowych kładzie się duży nacisk na częste sprawdzanie kondycji fizycznej co w pewien sposób wymusza na osobach, które pracują w tych zawodach.
Prywatny detektyw Rybnik, budowlaniec czy górnik muszą sami zadbać o swoją kondycję. Jak się okazuje osoby, które regularnie uprawiają sport rzadziej wpadają w depresję, mają lepszy nastrój, chętniej przychodzą do pracy.

W trakcie uprawiania sportu nasz organizm wydziela endorfiny - nazywane hormonami szczęścia.
Wśród innych bodźców, które powodują wydzielanie się endorfin, wymieniane są:
- myślenie o śmiechu, śmiech,
- niektóre pikantne przyprawy,
- opalanie się,
- czekolada.

Jednak dobra kondycja ma wpływ także na jakość pracy szczególnie jeżeli jest to praca wymagająca wysiłku fizycznego.
Detektyw musi często podążać za kimś kto się spieszy lub próbuje ukryć a nawet uciec, górnik czy budowlaniec musi podnosić ciężkie przedmioty. Jeżeli są zdrowi i sprawni fizycznie ich praca jest dużo bardziej wydajna.
Wydaje mi się, że pracodawcy często nie zdają sobie z tego sprawy, że dla własnego dobra powinni zachęcać i motywować swoich pracowników do regularnego uprawiania sportu.

Górska wędrówka

Wybierając się w góry nie można pominąć górskiej wędrówki. Jest to przystanek numer jeden dla wszystkich, którzy spędzają swój urlop w polskich górach. Jednak górskie wędrówki bywają niebezpieczne, dlatego ważne jest wcześniejsze przygotowanie.

Wędrówka górskimi szlakami jest jedną z lepszych form spędzania wolnego czasu. Aby unikać zagrożeń trzeba się odpowiednio przygotować. Na samym początku ważne jest byśmy zaopatrzyli się w mapy i odpowiedni przewodnik turystyczny. Planując dłuższy urlop warto pomyśleć o miejscu, w którym spędzimy noc. Dobrym miejscem dla wszystkich pasjonatów wędrówek jest noclegi czarna Góra. Wygodne pokoje i przede wszystkim atrakcyjna lokalizacja.

Planując wędrówkę wskazane jest wzięcie ze sobą telefonu komórkowego z naładowaną baterią. Powinniśmy również zorientować się, gdzie leżą schroniska na strasie przejścia, ponieważ załamanie pogody może zniszczyć każdą wędrówkę. W miejscu pobytu warto zostawić notatkę o miejscu, w które zmierzamy i ewentualnej godzinie powrotu.

Podstawą ekwipunku górskiego jest wygodnie obuwie i odpowiednia odzież oraz plecak. W naszym plecaku powinny się znaleźć następujące rzeczy: ubrania przeciwdeszczowe, płachta, podręczna apteczka, latarka, zapałki oraz czapka, rękawiczki, zapasowe skarpety i koszula.

Dobrą radę jest to, aby w góry zawsze wychodzić wczesnym rankiem. Podziwiając otaczającą nas przyrodę i piękne widoki, cały czas musimy się orientować w terenie i znać aktualne miejsce naszego pobytu. Powinniśmy zatem znać kierunki świata, pamiętać jakie formacje terenowe prowadzą na szczyt oraz znać czas marszu od momentu wyjścia, co pozwoli podjąć ewentualną decyzję o zawróceniu.